みなさんこんにちは!松任谷です♪
紫外線は本格的な夏が訪れる前からすでに強くなり始めるので、6月でも紫外線対策は必須です。
紫外線を大量に浴び続けると、肌荒れや肌老化の原因となりますので、しっかり紫外線対策を行いましょう!
しっかり紫外線対策を行う人が多い7~8月に対し、初夏は紫外線対策を忘れる人が多いことを考えると、むしろ6月の方が紫外線の影響を受けやすい時期といえます。
今回は紫外線対策が本格的に始まる前にできるポイントを紹介したいと思います!
①日焼け止めを塗る。
紫外線対策をするにあたって、日焼け止めの存在は必要不可欠です。
日焼け止めを肌全体にムラなく塗ることで、紫外線の影響を抑えることができます。
日焼け止めのUVカット効果は、UVAを防ぐ効果を現すPAと、UVBを防ぐ効果を示すSPFの2種類があります。
PAは+の数が大きいほど、SPFは数値が高いほど、それぞれUV効果が高いことを表しています。
PAは最大++++、SPFは最大50+までありますが、UV効果が高いほど肌への負担も大きくなる傾向にあります。
一般的に、日常生活ならSPF20、PA++程度でも十分といわれていますので、その日の活動に合わせて日焼け止めを使い分けましょう。
②帽子や日傘といったUVカットアイテムを使用する。
紫外線量が多い季節と言えば、暑さがピークの7月や8月ではないか?とイメージされる方も多いかもしれませんが、実は初夏の5月~7月がピークなのです。
そして、実は紫外線は髪の毛や頭皮にも悪い影響を及ぼすのです。。
紫外線が髪の毛に与える影響として、パサパサ髪になってしまうことが挙げられます。
パサパサ髪は老けて見える原因にもなってしまうので、UVカット効果がある帽子や日傘を使用して美髪になりましょう✨
③家に帰ったらアフターケアをしっかり行う。
紫外線対策をしたのに日焼けしてしまった…
そんな時は何をすればいいのでしょうか!?
1つめは、日焼けした肌を冷やしてあげることです。
日焼けは、肌のやけどと同じ状態なので炎症した肌をしっかりとクールダウンさせる必要があります。
2つめにやるべきことは保湿です。
紫外線によるダメージで水分が失われた肌に対して、たっぷりと水分を補いましょう。
毎日のトータルケアで肌へのダメージをしっかり和らげましょう!!
以上が紫外線対策のポイントです!
毎日の積み重ねが美肌&美髪ケアにつながります♡
色白美人を目指して今年の紫外線対策も頑張りましょう~~!