インナーマッスルってどんな筋肉?~インナーマッスルのトレーニングにおすすめの器具を販売する【NR SHOP】~

インナーマッスルとは~インナーマッスルの機能と鍛える方法~

インナーマッスルとは、身体の内部に存在する筋肉のことで、“深層筋”とも呼ばれています。表面からは確認しづらい筋肉のため、鍛えられているかわかりづらいという特徴があります。

インナーマッスルの機能

インナーマッスルの機能は、主に動作の補助や調節です。身体の一連の動作には、メインとなるものと補助的なものがあります。例えば、肘を曲げる動作には、肘を曲げるというメインの動作と、前腕を回旋させるなど補助的な動作で行われています。この補助的な動作に、インナーマッスルが大きく関わっています。また、骨の位置を適切な位置に保ち、姿勢を安定させるなどの役割もあります。

インナーマッスルの鍛え方

インナーマッスルを鍛えると、身体の動きは安定しやすくなります。体幹部のインナーマッスルを鍛える方法として、プランクがあります。腕立て伏せの状態で肘をつき、身体がまっすぐになるように意識して姿勢を維持します。そして、クランチもおすすめです。仰向けの状態で膝を約90度に曲げ、息を吐きながらおへそを覗き込むように上体を起こします。その際、腰は床につけたまま腹筋を使って背中を丸めるのがトレーニングのポイントです。

インナーマッスルのトレーニングに「NoReband」を

インナーマッスルのトレーニングに「NoReband」を

インナーマッスルは、姿勢維持や動作の補助といった役割が大きく、鍛えることで姿勢の安定や筋肉のパフォーマンス向上が期待できます。

インナーマッスルを常に意識した生活を送りたいとお考えでしたら、【NR SHOP】が販売している「NoReband」をご活用ください。「NoReband」をウエストに巻くことで、自然とお腹をへこませた状態を維持できるため、常にトレーニングをしているのと同じ感覚です。ぜひお試しください。

「NoReband」を通販で提供!インナーマッスルのトレーニングにおすすめの器具

「NoReband」を通販で提供!インナーマッスルのトレーニングにおすすめの器具

インナーマッスルのトレーニングにおすすめ器具「NoReband」は、【NR SHOP】オリジナルの商品です。サイズのラインナップも充実しており、65cm・75cm・85cm・100cmをご用意しています。

着脱も簡単で、一日中装着が可能です。汚れが気になる場合は、洗濯用の中性洗剤を使って、水で手洗いするだけです。購入する際は、【NR SHOP】の通販をご利用ください。

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インナーマッスルのトレーニングに便利なグッズは【NR SHOP】の通販で購入できます

サイト名 NR SHOP
会社名 株式会社JWM
代表取締役 豊澤 裕子
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事業内容 食品、健康食品、化粧品、雑貨等の通信販売
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